วชิราวุธวิทยาลัย · แผนการสอนว่ายน้ำ ป.4 · Day 1/40
Safety Baseline + 25m Orientation
ป.4เทอม 1Baseline
วัตถุประสงค์ / Objective
รู้กติกาสระ ประเมินระดับความกล้าน้ำ และเริ่มคุ้นกับระยะ 25 เมตร
Main Drill
Safe entry/exit, wall hold, 25m wall walk/pull
Coaching Cue
“ฟังครูก่อนลงน้ำ แล้วค่อยเคลื่อนที่ไปให้ครบระยะ”
Assessment วันนี้
เคลื่อนที่ตามขอบสระครบ 25 เมตรอย่างปลอดภัย
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
2แผนคาบ 60 นาที
0–8Dryland / Safety
เช็กชื่อ แบ่งกลุ่ม A–D อธิบายเส้นทาง 25m
8–13Review
ทบทวนกติกาสระและสัญญาณครู
13–23New Skill
วิธีลง–ขึ้นน้ำและจับขอบ
23–43Skill Stations
S1 safe entryS2 wall holdS3 wall walkS4 exit
43–53Distance / Timed Set
เดิน/ดึงตัวตามขอบครบ 25m
53–60Assessment / Wrap-up
ผ่านเมื่อเคลื่อนที่ครบ 25m อย่างปลอดภัย
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
A1 Safe Entry & Exit
Cue: “รอสัญญาณ หันหน้าเข้าผนัง ลงช้า ๆ”
ความปลอดภัย: นับคนก่อนลงและหลังขึ้นทุกครั้ง ห้ามวิ่งบนขอบสระ
- นั่งขอบสระ เท้าแตะน้ำ รอสัญญาณครู
- หมุนตัวคว่ำหน้าเข้าหาผนัง มือสองข้างจับขอบ
- ค่อย ๆ หย่อนตัวลงจนเท้าแตะพื้น มือยังจับขอบ
- ขึ้น: มือจับขอบ ดันตัว เข่าข้างหนึ่งขึ้นขอบ แล้วลุกขึ้นยืน
A2 Wall Hold & Wall Walk
Cue: “มือไม่ปล่อยขอบ”
ความปลอดภัย: กลุ่ม Beginner อยู่ใกล้โค้ชประจำพื้นที่ตลอด
- จับขอบสระด้วยสองมือ ไหล่อยู่ในน้ำ
- เดินหรือเลื่อนมือทีละข้างไปตามขอบ
- หยุดเมื่อได้ยินนกหวีด แล้วเกาะนิ่ง
- ไปต่อจนครบ 25 ม. แล้วขึ้นหรือรอที่จุดปลายทาง