วชิราวุธวิทยาลัย · แผนการสอนว่ายน้ำ ป.4 · Day 5/40
Float Recovery + 25m Control
ป.4เทอม 1ทักษะ
วัตถุประสงค์ / Objective
เปลี่ยนจากลอยตัวเป็นยืน และควบคุมตัวเองระหว่างทาง 25 เมตร
Main Drill
Float to stand, swim-float-stand-repeat
Coaching Cue
“หยุดได้ ยืนได้ แล้วเริ่มใหม่ได้”
Assessment วันนี้
ทำ swim/float/stand รวมระยะ 25 เมตรได้
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
1แผนคาบ 60 นาที
0–8Dryland / Safety
แบ่งกลุ่มตาม float ability
8–13Review
Review front/back float
13–23New Skill
Float to stand control
23–43Skill Stations
S1 float-to-standS2 glide-standS3 swim-float-standS4 challenge
43–53Distance / Timed Set
swim/float/stand รวม 25m
53–60Assessment / Wrap-up
ผ่านเมื่อหยุด ยืน และเริ่มใหม่ได้
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
A6 Float-to-Stand / Glide-Stand
Cue: “เข่าเข้า มือกด หัวขึ้น”
ความปลอดภัย: ต้องผ่านก่อนเริ่มว่ายระยะยาว
- ลอยคว่ำ (หรือไถลจากผนัง)
- ดึงเข่าเข้าหาอก
- กดมือลงด้านข้าง ยกหัวขึ้น
- วางเท้าลงพื้น ยืนตรง