วชิราวุธวิทยาลัย · แผนการสอนว่ายน้ำ ป.5 · Day 21/40
Two-Stroke Review
ป.5เทอม 3Baseline
วัตถุประสงค์ / Objective
ทบทวนฟรีสไตล์และกรรเชียง
Main Drill
25 free + 25 back
Coaching Cue
“จำความต่างของท่า”
Assessment วันนี้
ว่าย 2 ท่าได้
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
1แผนคาบ 60 นาที
0–8Dryland / Safety
Setup mixed strokes
8–13Review
Review free/back
13–23New Skill
Two-stroke contrast
23–43Skill Stations
S1 freeS2 backS3 transitionS4 recovery
43–53Distance / Timed Set
25 free + 25 back
53–60Assessment / Wrap-up
ว่าย 2 ท่าได้
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
G3 Two-/Four-Stroke Transition (Mixed Set)
Cue: “แต่ละท่ามีจังหวะของตัวเอง”
- ประกาศลำดับ (เช่น free → back หรือ fly → back → breast → free)
- ว่ายท่าแรกครบ 25 ม.
- พักตามเวลาที่กำหนด เปลี่ยนท่า
- ท่าที่ยังไม่พร้อมใช้ drill ตามที่ครูกำหนด