วชิราวุธวิทยาลัย · แผนการสอนว่ายน้ำ ป.5 · Day 36/40
Free/Back Maintenance
ป.5เทอม 4ทักษะ
วัตถุประสงค์ / Objective
รักษา free/back ระหว่างเรียน whip
Main Drill
25 free + 25 back + kick
Coaching Cue
“ทักษะเก่าต้องไม่ตก”
Assessment วันนี้
ยังว่าย 2 ท่าได้
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
1แผนคาบ 60 นาที
0–8Dryland / Safety
Maintain old skills
8–13Review
Review whip timing
13–23New Skill
Free/back maintenance
23–43Skill Stations
S1 freeS2 backS3 whipS4 transition
43–53Distance / Timed Set
25 free + 25 back + kick
53–60Assessment / Wrap-up
ทักษะเดิมไม่ตก
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
G3 Two-/Four-Stroke Transition (Mixed Set)
Cue: “แต่ละท่ามีจังหวะของตัวเอง”
- ประกาศลำดับ (เช่น free → back หรือ fly → back → breast → free)
- ว่ายท่าแรกครบ 25 ม.
- พักตามเวลาที่กำหนด เปลี่ยนท่า
- ท่าที่ยังไม่พร้อมใช้ drill ตามที่ครูกำหนด