วชิราวุธวิทยาลัย · แผนการสอนว่ายน้ำ ป.6 · Day 19/40
Timed Breast/Fly Drill
ป.6เทอม 2จับเวลา
วัตถุประสงค์ / Objective
จับเวลา breast และ fly drill
Main Drill
25m breast + 25m fly drill
Coaching Cue
“กบไถล ผีเสื้อเป็นคลื่น”
Assessment วันนี้
บันทึกเวลาและชนิด drill
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
2Breast/Fly touchpoint ทุกคาบ
แผนคาบ 60 นาที
0–8Dryland / Safety
เช็กชื่อ สาธิตทักษะและระยะจับเวลาแบบ dryland
8–13Review
Review ทักษะเทอมนี้
13–23New Skill
Timed Breast/Fly Drill
23–43Skill Stations
S1 อธิบาย cueS2 drill สั้นS3 แก้ท่าS4 จับเวลาเป็นรอบ
43–53Distance / Timed Set
25m breast + 25m fly drill
53–60Assessment / Wrap-up
บันทึกเวลาและชนิด drill
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
F6 Fly Drill Options (25 ม.)
Cue: “เลือก drill ที่คุมได้”
ความปลอดภัย: แยกผล full stroke กับ drill เสมอ
- เลือก 1 ทางเลือก: Streamline dolphin / One-arm / 3-3-3 / Full stroke
- ว่ายครบ 25 ม. ด้วยทางเลือกเดิม
- ถ้าท่าพัง ลดระดับทางเลือก
- บันทึกชนิด drill ใน Progress Card
G6 Timed Drill Protocol (มาตรฐานการจับเวลา)
Cue: “ท่าถูกก่อน แล้วค่อยดูเวลา”
ความปลอดภัย: โค้ชที่จับเวลาไม่นับเป็นผู้เฝ้าระวัง
- ยืนยันรายการ: drill, ระยะ, จุดออกตัว, อุปกรณ์ ต้องเหมือนครั้งก่อน
- ออกตัวจากในน้ำ ทีละคนหรือทีละคู่
- บันทึกเวลา (วินาที) + ครบระยะ Y/N + เทคนิค 0–3 + ความปลอดภัย
- เขียน cue ครั้งถัดไป 1 ข้อต่อคน