วชิราวุธวิทยาลัย · แผนการสอนว่ายน้ำ ป.4 · Day 25/40
Distance Build 15m
ป.4เทอม 3ทักษะ
วัตถุประสงค์ / Objective
เพิ่มระยะฟรีสไตล์
Main Drill
3×15m freestyle
Coaching Cue
“จังหวะนิ่งกว่าความเร็ว”
Assessment วันนี้
ว่าย 15 เมตร
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
1แผนคาบ 60 นาที
0–8Dryland / Safety
ตั้งเป้า 15m
8–13Review
Review arm correction
13–23New Skill
Distance build 15m
23–43Skill Stations
S1 15m swimS2 breathingS3 kickS4 recovery
43–53Distance / Timed Set
3×15m หรือรวม 25m+
53–60Assessment / Wrap-up
ผ่านเมื่อว่าย 15m ได้
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
C9 Distance Build (เพิ่มระยะตามระดับ)
Cue: “จังหวะนิ่งกว่าความเร็ว”
ความปลอดภัย: ห้ามเร่งระยะในเด็กที่ยังไม่ผ่าน Safety
- ว่ายระยะเป้าหมายของวัน
- ถ้าท่าเสียหรือเหนื่อย ให้พลิกหงายพัก (A8)
- ต่อจนครบระยะ
- บันทึกระยะที่ทำได้จริง