วชิราวุธวิทยาลัย · แผนการสอนว่ายน้ำ ป.5 · Day 13/40
Backstroke Kick
ป.5เทอม 2ทักษะ
วัตถุประสงค์ / Objective
เตะขาหงายต่อเนื่อง
Main Drill
Back kick 4×25m
Coaching Cue
“น้ำเดือดเบา ๆ ที่ปลายเท้า”
Assessment วันนี้
เตะ 25 เมตร
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
1แผนคาบ 60 นาที
0–8Dryland / Safety
จัดกลุ่ม kick
8–13Review
Review back streamline
13–23New Skill
Backstroke kick
23–43Skill Stations
S1 wall kickS2 boardS3 streamline kickS4 swim
43–53Distance / Timed Set
4×25m back kick
53–60Assessment / Wrap-up
เตะต่อเนื่อง 25m
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
D2 Backstroke Kick
Cue: “น้ำเดือดเบา ๆ ที่ปลายเท้า”
ความปลอดภัย: มองธงหรือนับ stroke ก่อนถึงผนัง
- back glide
- เตะขาจากสะโพก เข่าไม่โผล่พ้นน้ำ
- ปลายเท้าทำให้น้ำ 'เดือด' ที่ผิว
- ศีรษะนิ่ง ตามองฟ้า