วชิราวุธวิทยาลัย · แผนการสอนว่ายน้ำ ป.5 · Day 24/40
Backstroke Distance
ป.5เทอม 3ทักษะ
วัตถุประสงค์ / Objective
เพิ่มระยะกรรเชียง
Main Drill
2×25m backstroke
Coaching Cue
“ตามองฟ้า รักษาแนว”
Assessment วันนี้
25 เมตรมั่นคง
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
1แผนคาบ 60 นาที
0–8Dryland / Safety
ตั้งเป้า 25m back
8–13Review
Review free distance
13–23New Skill
Backstroke distance
23–43Skill Stations
S1 lineS2 kickS3 armS4 swim
43–53Distance / Timed Set
2×25m backstroke
53–60Assessment / Wrap-up
แนวตรงขึ้น
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
D6 Backstroke Count / Line Control
Cue: “แนวตรง แขนไม่ข้าม”
ความปลอดภัย: ต้องรู้จำนวน stroke ถึงผนัง เพื่อไม่ให้หัวชน
- ว่ายกรรเชียงปกติ
- นับ stroke จากธงถึงผนัง
- ใช้เส้นเลนเป็นแนวอ้างอิง ไม่ส่ายชน
- บันทึกจำนวน stroke ส่วนตัว