วชิราวุธวิทยาลัย · แผนการสอนว่ายน้ำ ป.6 · Day 13/40
Breaststroke 15m
ป.6เทอม 2ทักษะ
วัตถุประสงค์ / Objective
ว่ายท่ากบระยะสั้น
Main Drill
Breaststroke drill 15m
Coaching Cue
“ไถลให้ชัด”
Assessment วันนี้
ท่ากบ 15 เมตร
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
1Breast/Fly touchpoint ทุกคาบ
แผนคาบ 60 นาที
0–8Dryland / Safety
ตั้งเป้า 15–25m breast
8–13Review
Review timing
13–23New Skill
Breaststroke distance
23–43Skill Stations
S1 15m breastS2 glideS3 correctionS4 fly
43–53Distance / Timed Set
25m breast attempt
53–60Assessment / Wrap-up
ท่ากบเป็นรูปขึ้น
Drill ที่ใช้ในคาบนี้
E7 Pull–Breathe–Kick–Glide (Timing)
Cue: “ดึง หายใจ เตะ ไถล”
- Pull: ดึงแขนเล็ก ยกอกหายใจ
- Breathe: หายใจขณะมือมาใต้คาง
- Kick: ดึงส้นเท้าขึ้นตอนมือมาใต้คาง พุ่งมือไปข้างหน้าจนเกือบสุด จึงถีบขา (มือถึงก่อน ขาตาม)
- Glide: ไถล Streamline นับ 1–2